2021-04-22 病気の話181 10時就寝、9時33分起床。 また早い時間だろうなーって少しゴロゴロしたあと、時計をみに行ったら9時33分。 なんというベストタイミング。ちょうど夕食から16時間以上経っているし。 就寝も起床も、だいたいこんな感じでよさそうですね。