2021-03-28 病気の話59 12時就寝、10時10分起床。 16時間ダイエット的にもすぐ朝食を食べられるし、ちょうどいい時間帯。 最近は起きるのが早すぎたので、早くも遅くもなく、これくらいがベスト。