ヨガって初めてやったけど、なかなか凄いもんだな。今という瞬間にだけ集中していくと、次第に雑念が消えて思考が止まり、無の境地へ辿り着く。これは、瞑想と同じような効果がある。しっかし私の場合は体が固すぎて、どうにもこうにも・・・昔空手をやって…
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