2012-10-26 静寂 ヨガって初めてやったけど、なかなか凄いもんだな。今という瞬間にだけ集中していくと、次第に雑念が消えて思考が止まり、無の境地へ辿り着く。これは、瞑想と同じような効果がある。しっかし私の場合は体が固すぎて、どうにもこうにも・・・昔空手をやっていた時の柔軟体操とか、ほんと泣けたわ。でもこれはマスターすれば、ストレス軽減に最適だ。思考からのエスケイプ。煩わしい全てから解き放たれ、その瞬間だけは限りなく自由。尋常じゃないこのストレス社会・・・ヨガが流行るのも頷ける。