置いておく

事実とそれに纏わる感情は、切り離して考える。

切り離して、置いておく。

事実は事実、感情は感情。

起こったことは起こったこと、思ったことは思ったこと。

そして感情や思いも勝手に浮かんで来ることなので、浮かんで来たら置いておく。

浮かんで来たものと一緒になって、ドッタンバッタンやらなくてもいい。

どんな強烈なものだって、時が過ぎれば埃を被って朽ちていく。

感情も思考も止められない。

無理に止めようとすると、余計に苦しむことになる。

次々と浮かぶものを拒否せず受け取り、そのまま置いておけばいい。